이혼을 결정한 후에는 많은 것을 준비하고 논의해야 합니다. 이혼하는 파트너는 보통 감정의 롤러코스터에 빠져 합리적인 합의에 도달하기 어렵습니다. 자녀가 있는 경우 더욱 어렵습니다. 자녀 때문에 평생 서로에게 더 많이 또는 덜 묶여 있습니다. 정기적으로 함께 준비를 해야 합니다.
이는 모든 경우에 자녀와의 이혼을 감정적으로 더 힘들게 만들고 자녀에게 큰 영향을 미칩니다. 가능한 한 잘 헤어지기 위해서는 이러한 선택을 함께 하는 것이 중요하며 당사자 간의 좋은 소통이 중요한 요소입니다. 좋은 소통을 통해 서로에게뿐만 아니라 자녀에게도 감정적 피해를 예방할 수 있습니다.
전 파트너와의 의사 소통
우리는 기대에 가득 차서 좋은 의도로 시작한 관계를 깨뜨립니다. 관계에서 여러분은 종종 파트너로서 서로에게 반응하는 고정된 패턴을 가지고 있습니다. 이혼은 그 패턴을 깨는 순간입니다. 그리고 여러분 자신을 잘 살펴보세요. 왜냐하면 지금부터는 여러분 자신을 위해서뿐만 아니라 여러분의 아이들을 위해서도 다르게 행동하고 싶기 때문입니다. 그래도 때로는 실망과 오해가 있습니다.
모든 관계의 기본은 의사소통입니다. 의사소통에서 문제가 발생하는 부분을 살펴보면, 실패는 대개 대화 내용에서 비롯되지 않고 말하는 방식에서 비롯됩니다. 상대방은 당신을 '이해하지 못하는' 듯하고, 알아차리기도 전에 다시 똑같은 함정에 빠지게 됩니다. 이혼을 받아들이고 처리하는 것은 아이에게 그 자체로 어려운 일입니다. 전 배우자 간의 의사소통이 부족하면 아이들은 심리적 문제가 더 심해질 수 있습니다.
이혼이 자녀에게 미치는 영향
이혼은 종종 갈등을 동반하는 고통스러운 사건입니다. 이는 파트너에게 신체적, 심리적으로 영향을 미칠 수 있지만 자녀에게도 영향을 미칩니다. 자녀에게 이혼의 가장 흔한 결과는 자존감 저하, 행동 문제, 불안 및 우울한 감정입니다. 이혼이 매우 갈등적이고 복잡할 때 자녀에게 미치는 결과도 더 심각합니다. 부모와 안정적인 애착을 개발하는 것은 어린 자녀에게 중요한 발달 과제입니다. 안정적인 애착에는 평화, 보안, 안정성 및 신뢰를 제공하는 이용 가능한 부모와 같은 유리한 조건이 필요합니다.
이러한 조건은 이혼 중과 이혼 후에 압박을 받습니다. 별거 중에 어린 자녀가 부모와의 유대감을 계속 유지할 수 있는 것이 중요합니다. 여기서는 두 부모 모두와의 안전한 접촉이 기본입니다. 불안정한 애착은 자존감 저하, 회복력 저하 및 행동 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 어린이는 종종 통제하거나 영향을 미칠 수 없는 스트레스 상황으로 별거를 경험합니다. 통제할 수 없는 스트레스 상황에서 어린이는 문제를 무시하거나 부인하는 경향이 있으며 심지어 외상 후 스트레스의 형태를 취할 수도 있습니다.
스트레스는 또한 충성 갈등으로 이어질 수 있습니다. 충성은 부모와 자녀 사이의 자연스러운 유대감으로, 아이는 거의 항상 두 부모 모두에게 충성합니다. 충성 갈등에서 부모 중 한 명 또는 둘 다 자녀에게 크게 의존할 수 있습니다. 복잡한 이혼에서 부모는 때때로 의식적이든 무의식적이든 자녀에게 선택을 강요할 수 있습니다. 이는 자연스럽게 두 부모 모두에게 충성하고 싶어하는 자녀에게 내적 갈등을 일으킵니다.
아이에게 선택은 절망적인 과제이며, 종종 부모 중 한 명을 선택해야 하는 상황으로 이어집니다. 아이가 집 아버지와 함께 보낸 주말을 어머니에게 이야기하며 아버지에게는 아주 즐거웠지만 어머니에게는 너무 지루했다고 말합니다. 연구에 따르면 자녀가 다른 부모와 즐거운 시간을 보내려면 한쪽 부모의 허락을 받는 것이 중요합니다. 어떤 이혼에서는 자녀가 부모의 안녕에 책임이 있다고 생각하거나, 그렇게 되어야 한다고 생각하는 경우도 있습니다.
아이는 부적절한 보살핌을 받도록 부름을 받습니다(또는 그렇게 느낍니다). 위의 효과는 부모 사이에 많은 오해와 긴장이 있는 부모 이혼에서 흔히 나타납니다.
이혼 방지
부모로서 당신은 자녀에게 가장 좋은 것을 원하기 때문에 의사 소통 문제를 피하는 이유가됩니다. 다음은 어려운 이혼 기간 동안 전 파트너와 계속 원활하게 의사 소통 할 수 있도록하기위한 몇 가지 팁을 제공합니다.
- 계속해서 서로 만나고 대면 대화를하는 것이 중요합니다. WhatsApp 또는 전화를 통해 어려운 결정을 내리지 않도록하십시오.
- 상대방의 말에 귀를 기울이십시오 (하지만 자신을보세요!) 상대방의 말을주의 깊게 듣고 상대방의 말에만 응답하십시오. 이 대화와 관련이없는 것은 가져 오지 마십시오.
- 항상 차분하고 서로를 존중하려고 노력하십시오. 대화 중에 감정이 고조되는 것을 발견하면 나중에 침착하게 계속할 수 있도록 중지하십시오.
- 대화 중에 테이블에 모든 요구 사항을 즉시 놓으면 파트너가 실망 할 수 있습니다. 그러므로 하나 하나 차분하게 결정을 내리십시오.
- 주제에 대해 논의 할 때마다 항상 전 파트너가 반응하고 말하도록하십시오. 이것은 당신의 전 파트너가 주제에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 명확한 아이디어를 제공합니다.
- 대화에서 전 파트너의 일을 애원하는 대신 일을 끝내도록 노력하십시오. 긍정적 인 태도로 더 나은 대화를 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
- 대화를 돕기 위해 '항상'및 '절대'와 같은 닫힌 단어를 피하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 열린 대화를 유지하고 좋은 대화를 계속할 수 있습니다.
- 면접을 잘 준비하십시오. 여기에는 복잡하거나 감정적 인 일에 대한 생각이 포함됩니다.
- 자극은 직접 표현해야하며 병에 담아 두지 않아야한다는 데 동의합니다.
- 주변 사람들과의 대화에 대해 이야기하십시오. 이렇게하면 감정의 배출구가 생기고 사물을 원근감있게 표현하거나 향후 대화를위한 추가 팁을 제공 할 수 있습니다.
고객 지원
이혼이 어려울 때 변호사 및 / 또는 중재자의 지원 외에도 다양한 형태의 도움이 제공됩니다. 예를 들어, 가까운 사람들, 사회 복지사 또는 동료 환자로부터 지원을 구할 수 있습니다. 아동 지원에 관해서는지도를 제공 할 수있는 자발적인 조직과 청소년 서비스가 있습니다. 어려운 선택에 대해 이야기하는 것은 마음의 평안과 명확성을 제공하며 긍정적 인 태도에 기여합니다.
자물쇠와 열쇠
아이들의 관심사가 먼저 와야 한다는 것은 자명한 일로 여겨지고, 따라서 언급할 가치가 없습니다. 하지만 함께 무언가를 해결할 수 없다면 중요한 열쇠가 될 수도 있습니다. 아이들이 무엇을 좋아할지 생각해보세요. 그러면 많은 토론이 해결됩니다. 여러분이 함께 갇힌 패턴을 인식하는 것이 그것을 멈추는 첫 번째 단계입니다.
이런 패턴을 멈추는 방법은 쉬운 일이 아닙니다. 이것은 일류 스포츠이며, 부모로서 자녀에게 필요한 것이 무엇인지, 전 배우자와 소통할 때 감정이 어디에서 나오는지 살펴봐야 합니다. 미래로 가는 가장 빠른 방법은 무엇이 자신에게 영향을 미치는지 인식하고, 자신을 가두고 다른 부모와 더 이상 합리적으로 문제를 논의할 수 없게 만드는 질문을 스스로에게 감히 하는 것입니다. 그리고 보통 거기에 열쇠가 있습니다.
당신은 계획하고 있습니까? 이혼 그리고 당신은 당신의 아이들을 위해 가능한 한 모든 것을 잘 준비하고 싶습니까? 아니면 이혼 후에도 여전히 문제가 있습니까? 주저하지 말고 연락하십시오. 이혼 변호사 of Law & More. 기꺼이 조언하고 도와 드리겠습니다.
